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Les vacances, ou l’art de se permettre d’arrêter (même en temps de pandémie)

Les bienfaits des vacances et du repos ne sont plus à démontrer sur la santé physique et mentale. Pourtant, dans les faits, c’est un tout autre défi de s’arrêter pour plusieurs d’entre nous! Et cela semble d’autant plus vrai dans ce contexte de pandémie! L'observation de soi, le non-jugement et le respect de soi peuvent...
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Yoga Et Santé Mentale, Mythes Ou Réalités?

Il est facile de s’emballer quant aux bienfaits cités de yoga – amélioration de la qualité de vie, gestion du stress, diminution de la détresse psychologique, etc. Toutefois, d’autres sources citent les méfaits – preuves insuffisantes, danger de blessures, absence des bienfaits promis. Dre Annélie Anestin examine les faits pour résumer ce qu’est le yoga,...
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Qu’est-ce Que La Douleur Chronique?

Bien que 20 % de la population canadienne souffre de douleur chronique et que le quart de celle-ci en souffre à un point tel que les activités habituelles quotidiennes sont perturbées. La gestion repose sur plusieurs facteurs physiques, physiologiques, cognitifs, émotifs et sociaux – certains facteurs sont hors de notre contrôle MAIS d’autres le sont. Alors...
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Choisir

Du choix du repas au choix de carrière, du choix des vêtements le matin au désir d’avoir des enfants, des activités à faire dans la fin de semaine à une décision médicale… la vie est ponctuée d’un enchaînement continu de choix à faire, de décisions à prendre. Parfois, le fait de faire un choix peut...
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Le Perfectionnisme: Un Avantage Ou Un Inconvénient?

La question se pose. Dans une société axée sur la performance, est-il avantageux d’être perfectionniste?   À quel moment et comment peut-on déterminer la distinction entre le perfectionnisme sain de celui qui est problématique?
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