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Annélie Anestin, PhD, Psychologist

Therapy For Anxiety: A Group For Adults

This 8-week group will address the most common anxiety issues and help you learn coping skills to process your emotions, face challenging situations and promote change to improve your quality of life.
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After The Last Session..Now What???!!

For many, the end of therapy raises new questions. Are we ready to "go it alone?" What is a lapse or a relapse, and how can we handle it? Annélie Anestin explores what comes next when psychotherapy comes to a close and offers tips on navigating the transition.
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My Cancer Experience… As An Outsider Looking In

Annélie Anestin worked as a postdoctoral fellow at the Psycho-Oncology Centre of the Sainte-Justine Hospital for 10 years. In this blog she brings us her outsider's experience of the many journies with cancer she witnessed along the way.
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Yoga Et Santé Mentale, Mythes Ou Réalités?

Il est facile de s’emballer quant aux bienfaits cités de yoga - amélioration de la qualité de vie, gestion du stress, diminution de la détresse psychologique, etc. Toutefois, d’autres sources citent les méfaits - preuves insuffisantes, danger de blessures, absence des bienfaits promis. Dre Annélie Anestin examine les faits pour résumer ce qu’est le yoga,...
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Qu’est-ce Que La Douleur Chronique?

Bien que 20 % de la population canadienne souffre de douleur chronique et que le quart de celle-ci en souffre à un point tel que les activités habituelles quotidiennes sont perturbées. La gestion repose sur plusieurs facteurs physiques, physiologiques, cognitifs, émotifs et sociaux - certains facteurs sont hors de notre contrôle MAIS d’autres le sont....
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