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Staring at the Sun

I’ve been reading, Staring at the Sun: Overcoming the Terror of Death, by professor and existential psychiatrist Irvin D. Yalom. Even though this book is all about death, it has brightened up my life! (cheesy I know). Dr. Yalom discusses the notion that our fear of death is at the root of many of our anxieties. I find that idea a bit hard to believe, but what I have found so helpful from this book is the suggestion that by confronting, and if you will, embracing our own mortality, we are able to live life more fully, not let our fears get in the way as much, appreciate the wonders all around us, and more deeply connect with those around us. For an ironically uplifting read, check it out!


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l'agilité émotionnelle

Qu'est-ce que l'agilité émotionnelle (emotionnal agility)? Dans cette courte présentation TED, Dre Susan David, psychologue de l'école de médecine de Havard utilise son expérience personnelle pour illustrer de quelle façon nous pouvons avoir tendance à lutter contre nos émotions ou à juger de ces dernières. Ne nous surprenons pas tous parfois à avoir certaines pensées telles que «J'ai hâte de ne plus ressentir cette émotion»? Par le biais d'exemples de recherches et de concepts en psychologie, Dre David illustre de quelle façon la reconnaissance et l'acception de notre expérience émotionnelle peut constituer une pierre angulaire de la résilience. Comme elle l'exprime si bien «l'inconfort est le prix à payer pour une vie remplie de sens».