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─ Encadrement ─

« OPTIMISEZ VOTRE PRÉSENCE, VOTRE DYNAMISME, VOTRE EFFICACITÉ ET VOTRE RÉSILIENCE »


 

 

 

Chez Connecte, nous offrons des services d'encadrement (« coaching ») qui vous aideront à mettre de votre côté la science de la psychologie afin d'accroître votre indice de bonheur, de renforcer votre résilience et d'apporter des changements clés dans vos habitudes de sommeil, d'alimentation et d'exercice. Notre formation vous permettra d'acquérir les compétences psychologiques qui vous serviront également à trouver un sens et un objectif à votre vie, à travers votre quotidien et votre travail.

 

 
 
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+ FORMATION EN COMPÉTENCES PSYCHOLOGIQUES (EN SAVOIR PLUS)

Nous avons rassemblé ce qui, selon nous, constitue les éléments les plus importants pour votre bien-être physique et psychologique (éléments issus de recherches avancées et de théories éprouvées) pour ensuite les rendre aussi accessibles que possible pour vous. Nous nous concentrons sur l'optimisation au possible de l'état d'esprit, des actions, des émotions et des connexions, tout ceci à travers:

La pleine conscience: La pleine conscience peut doter les individus des outils nécessaires afin d'améliorer la concentration, la gestion du temps et l'innovation. Elle permet également une meilleure gestion du stress, et améliore l'efficacité interpersonnelle et les aptitudes de leadership.

Motivation, habitudes et comportement: Les habitudes représentent une large part de nos comportements, et se développent pour le meilleur ou pour le pire. Découvrez les meilleures façons de créer de « bonnes » habitudes de vie, et de changer celles qui sont néfastes, autant au travail que dans votre quotidien. Nous nous plongerons également dans la recherche sur la motivation afin de vous enseigner les moyens les plus efficaces de motiver votre personne et ceux qui vous entourent.

Organisation et astuces pour la gestion du temps: Découvrez les stratégies les plus efficaces pour l'organisation et la gestion du temps, telles que les routines matinales, la planification, la priorisation et l'établissement d'objectifs. Nous vous présenterons également les stratégies qui vous serviront à rendre les projets volumineux plus gérables et moins étouffants. Parmi ces méthodes, nous soulignons l'art de diviser les projets en plus petites tâches, et celui d’établir une gestion du temps permettant d'effectuer un suivi sur ces dernières.

Régulation des émotions et résilience: Les émotions ont le pouvoir d'influer sur notre comportement en une fraction de seconde, ce qui n’est toujours dans notre intérêt. Nous vous aiderons à comprendre vos émotions, et vous nous fournirons les outils dont vous aurez besoin afin de gérer efficacement les sentiments plus pénibles.

Optimisation du potentiel, positivité et épanouissement: La documentation professionnelle et scientifique récente tend à suggérer que les individus plus heureux sont ont plus d’engagement et une plus grande productivité. Découvrez de nouvelles façons d'être heureux et avoir d'avantage d'engagement dans votre vie.

Efficacité interpersonnelle: Pour être un leader exemplaire et un collègue efficace, il est nécessaire de réellement savoir écouter les gens avant de répondre. Nous vous aiderons à apprendre comment écouter et comment prendre en considération la perspective de l'autre. Vous développerez également des habiletés d'affirmation de soi, de résolution de problèmes et de négociation qui vous aideront à fixer des limites raisonnables tout en gardant un esprit d'équipe.

Relation avec votre corps et présence: Notre corps est la clé pour comprendre et gérer nos émotions, il s'agit de notre outil pour communiquer avec les autres. Il nous permet de nous sentir – ou pas – énergiques. En développant une relation saine avec votre corps, vous serez portés à prendre davantage soin de vous-même et vous vous sentirez plus autonomes. Découvrez comment créer un rapport positif vis-à-vis de votre corps, et comment devenir une source d’inspiration pour d'autres personnes à travers vos actions et votre langage corporel.

 
 

NOUS NOUS SPÉCIALISONS DANS:

La gestion du poids

Les changements d'habitudes (alimentation, exercice, sommeil, télévision)

Le développement de saines habitudes

L'encadrement axé sur la pleine conscience

La « body positivity », ou positivité corporelle

L'établissement d'objectifs

L'amélioration de la performance

La gestion du stress

La gestion du temps

L'organisation

L’efficacité interpersonnelle