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L'AGILITÉ ÉMOTIONNELLE

Qu'est-ce que l'agilité émotionnelle (emotionnal agility)? Dans cette courte présentation TED, Dre Susan David, psychologue de l'école de médecine de Havard utilise son expérience personnelle pour illustrer de quelle façon nous pouvons avoir tendance à lutter contre nos émotions ou à juger de ces dernières. Ne nous surprenons pas tous parfois à avoir certaines pensées telles que «J'ai hâte de ne plus ressentir cette émotion»? Par le biais d'exemples de recherches et de concepts en psychologie, Dre David illustre de quelle façon la reconnaissance et l'acception de notre expérience émotionnelle peut constituer une pierre angulaire de la résilience. Comme elle l'exprime si bien «l'inconfort est le prix à payer pour une vie remplie de sens».